Il panorama degli approcci psicoterapeutici presenti oggigiorno è particolarmente variegato; l’obiettivo è lo stesso per tutti: migliorare lo stato di benessere e aiutare le persone a realizzare il proprio potenziale!
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Avete anche voi questi dubbi? È frequente per una persona non riuscire a decidere quando, come e con chi intraprendere un percorso terapeutico o decidere di abbandonarlo dopo solo uno o pochi colloqui.
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La qualità della vita molto spesso dipende dalle abitudini, in questa quarantena tutto è cambiato e molto probabilmente abbiamo iniziato a fare cose che prima non facevamo.
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Lo scenario che oggi viviamo ci può esporre ad un elevato rischio di sviluppare una patologia del lutto, proprio per le caratteristiche del processo di morte, che presenta aspetti traumatici assimilabili ai fattori che concorrono allo sviluppo del Disturbo da Stress Post Traumatico.
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Mentre la resistenza è la forza di sopportare un evento critico, la resilienza è la capacità di trarre dalle avversità incontrate addirittura un potenziamento delle risorse personali.
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“Italiani in lockdown: il 40% è ingrassato, 4 su 10 soffrono l'insonnia” così è intitolato uno dei tanti articoli che descrivono la condizione psicofisica degli italiani durante l'emergenza Covid-19
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La mascherina sembra aver anche funzioni psicologiche oltre che le sue funzioni principali di protezione.
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Un attacco di panico è costituito da un episodio acuto d’ansia, che si manifesta tipicamente con un inizio improvviso e solitamente della durata inferiore ai trenta minuti.
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Tutti sappiamo che un vita vissuta non è priva di problemi o ostacoli da superare. Anzi, una vita intensa e profonda si fonda sulla crescita, sul progresso, e questi non possono esistere senza ostacoli da superare e nuove condizioni da creare.
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Nelle situazioni di emergenza, quando un grave evento critico colpisce una popolazione intera, si viene a creare una condizione di elevata emotività che riguarda l’individuo e la comunità. Un evento che accade improvvisamente, come la pandemia del Coronavirus, irrompe nella vita di tutti frammentando l’equilibrio precedente e creando reazioni di pericolo e sintomi di ansia.
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Il presidente dell’Ordine degli psicologi del Veneto, Luca Pezzullo, nel cui curriculum c’è anche l’insegnamento di “gestione degli eventi critici di massa”, considera e spiega l’emergenza da Coronavirus.
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Essere travolti dagli eventi o restare defilati, subire l’ansia o dominare le giornate dipende da noi, come pure cogliere il meglio che questo periodo può darci.
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