Per cinofobia s'intende la paura irrazionale e persistente nei confronti dei cani. La paura dei cani può essere interpretabile come il terrore di essere morsi o aggrediti. Chi soffre di cinofobia sperimenta una sensazione di forte disagio, ansia o nervosismo, se un cane abbaia o gli si avvicina.
Spesso le persone mettono in atto “soluzioni" che se usate in casi isolati possono essere un buon “antidoto” per affrontare il problema ma che spesso non funzionano (tecnicamente si parla di “tentate soluzioni disfunzionali”), anzi, peggiorano la situazione. Nel momento in cui vengono reiterate, rischiano di rafforzare il problema andando a cronicizzarlo.
Immaginiamo per qualche istante di dover affrontare una delle cose che molti dicono essere davvero ansiogena, come il parlare in pubblico. Sappiamo di dover affrontare una certa prestazione davanti a un gran numero di persone, prepariamo le argomentazioni e le nostre slide e poi siamo pronti. Davvero?
Quando ci si avvicina ai periodi delle vacanze, il desiderio di evadere dalla monotonia quotidiana con un viaggio lontano, inizia a farsi sempre più presente. E' in situazioni come queste che può venir fuori una "leggera" ansia all'idea di volare.
La fobia è una paura intensa, incontrollata, persistente e irrazionale verso un evento-stimolo che non rappresenta un pericolo reale, ma che è percepito come tale.
Prima o poi arriva il momento in cui sentiamo di dover chiedere aiuto a qualcuno: uno psicoterapeuta che possa darci una mano a risolvere quei problemi che ormai ci sembrano insormontabili. Ma da dove iniziare? Cosa si fa dallo psicoterapeuta? Come si svolge una seduta di psicoterapia ?
La terapia breve strategica è un approccio terapeutico che ha come scopo fondamentale la soluzione di problemi psicologici attraverso l’applicazione di strategie e protocolli di trattamento specifici per le varie problematiche.
Il modello interazionista si ispira al presupposto che le realtà psicologiche e sociali, anche problematiche, sono costruite dalle azioni e dai procedimenti conoscitivi utilizzati per descriverle, spiegarle e interpretarle.
Studiando la terapia a seduta singola emerge come spesso sia sufficiente una singola seduta per produrre il cambiamento atteso. Per i terapeuti i drop out (cioè l’interruzione volontaria) spesso sono sinonimi di fallimento, ma la maggior parte di voi dichiara di stare già meglio dopo il primo colloquio.
Il panorama degli approcci psicoterapeutici presenti oggigiorno è particolarmente variegato; l’obiettivo è lo stesso per tutti: migliorare lo stato di benessere e aiutare le persone a realizzare il proprio potenziale!
Avete anche voi questi dubbi? È frequente per una persona non riuscire a decidere quando, come e con chi intraprendere un percorso terapeutico o decidere di abbandonarlo dopo solo uno o pochi colloqui.
La qualità della vita molto spesso dipende dalle abitudini, in questa quarantena tutto è cambiato e molto probabilmente abbiamo iniziato a fare cose che prima non facevamo.