Le persone possono imparare a gestire il panico attraverso la psicoterapia oppure possono lavorare sugli aspetti fisiologici dei sintomi attraverso l'uso del farmaco oppure alcuni rimedi naturali.
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Quando il cuore batte all'impazzata, il respiro diviene affannoso e la mente corre veloce si va alla ricerca di una soluzione a quelle sensazioni che non si sa spiegare.
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L’etimologia del termine panico affonda le sue origini nel greco “panikós”, relativo cioè a Pan, dio minore della mitologia greca, famoso per il suo urlo, così pauroso da provocare, nei poveri sventurati che vi si imbattevano, uno stato di paralisi e di totale sgomento.
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Una valutazione adeguata è centrale in qualsiasi problema affrontato efficacemente ma diviene fondamentale nell'insonnia che, come altri disturbi psicologici e somatici, presenta una notevole complessità di inquadramento diagnostico.
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Sapevate che ci sono dei comportamenti che aiutano a dormire bene? Ecco alcuni suggerimenti che possono diventare una guida per dormire bene.
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Essere un buon dormitore significa non pensare al sonno. Un buon dormitore riesce a dormire in ogni luogo e a qualunque ora.
Facile vero per voi che da anni avete difficoltà a dormire?
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Il sonno e il motivo per il quale gli esseri umani e gli animali dormono è, ancora oggi, un mistero della scienza. I biologi e gli scienziati non sono ancora riusciti a dare una risposta univoca a questa domanda, tanto che sono state formulate differenti ipotesi sul motivo per il quale gli esemplari appartenenti alle più diverse specie animali passino gran parte del tempo a dormire.
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Tutti sanno cos'è l'ipocondria, ossia la certezza di avere una o più malattie che in realtà non ci sono ma pochi conoscono la patofobia o meglio la paura di avere una specifica malattia. Questi due disturbi, apparentemente molto simili, sono in realtà completamente differenti.
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La persona ipocondriaca solitamente:
• Ascolta e controlla continuamente e minuziosamente ogni segnale del proprio corpo.
• Parla con gli altri del problema.
• Usa precauzioni oppure evita.
• Si Sottopone a frequenti controlli medici e/o consulta spesso specialisti/internet.
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L’emetofobia è la paura eccessiva e ingiustificata dell’atto, o della possibilità, di vomitare. Le persone con questa fobia possono aver: Timore di non riuscire a trovare un bagno in tempo oppure Timore di Vomitare all’infinito e essere incapace di fermarsi oppure Soffocarsi col vomito ecc.
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Dolore e dentista sono due parole che purtroppo quasi sempre vengono associate. L’appuntamento col dentista per molte persone non rappresenta sicuramente un incontro piacevole, ma per alcune diventa un vero e proprio incubo.
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Per cinofobia s'intende la paura irrazionale e persistente nei confronti dei cani. La paura dei cani può essere interpretabile come il terrore di essere morsi o aggrediti. Chi soffre di cinofobia sperimenta una sensazione di forte disagio, ansia o nervosismo, se un cane abbaia o gli si avvicina.
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